Weekend z mindfulness
Weekend z mindfulness dla początkujących
Termin: szczegóły wkrótce
Miejsce:
Dla kogo ten warsztat?
* Dla osób, które interesują się uważnością i chciałyby spróbować medytacji mindfulness, ale nie wiedzą jak zacząć
* Dla osób, które już medytują, ale nie są pewne, czy robią to dobrze
* Dla osób, które chciałyby odświeżyć praktyki uważności
* Dla osób, które już medytują, ale nie są pewne, czy robią to dobrze
* Dla osób, które chciałyby odświeżyć praktyki uważności
Co Cię czeka?
* spora dawka medytacji uważności od podstaw
* regenerujący kontakt z naturą
* pobycie ze sobą chwilę w ciszy w sobotę
* ważne rozmowy na luzie
* praktyka uważnego jedzenia i pyszna wegeteriańska kuchnia, która sama w sobie mogłaby być celem przyjazdu
* regenerujący kontakt z naturą
* pobycie ze sobą chwilę w ciszy w sobotę
* ważne rozmowy na luzie
* praktyka uważnego jedzenia i pyszna wegeteriańska kuchnia, która sama w sobie mogłaby być celem przyjazdu
Podczas warsztatów:
* poznasz (lub przypomnisz sobie) podstawowe techniki mindfulness formalne i nieformalne
*doświadczysz na sobie na czym polega uważność (nie dowiesz się tego z książek, bo chodzi o własne doświadczenie)
* zregenerujesz się psychicznie oraz fizycznie
* nauczysz się kierować uwagę na doznania w danej chwili
* odkryjesz jakości związane z uważnością , takie jak autentyczny spokój i równowaga
* poznasz naturę umysłu i jego pułapki
* doświadczysz, że Twoje myś li emocje to nie Ty i nie musisz na nie automatycznie reagować
*doświadczysz na sobie na czym polega uważność (nie dowiesz się tego z książek, bo chodzi o własne doświadczenie)
* zregenerujesz się psychicznie oraz fizycznie
* nauczysz się kierować uwagę na doznania w danej chwili
* odkryjesz jakości związane z uważnością , takie jak autentyczny spokój i równowaga
* poznasz naturę umysłu i jego pułapki
* doświadczysz, że Twoje myś li emocje to nie Ty i nie musisz na nie automatycznie reagować
Jaki jest koszt?
900 zł – dla osób, które brały już udział w naszych warsztatach
950 – dla osób, które są z nami po raz pierwszy
900 zł – dla osób, które brały już udział w naszych warsztatach
950 – dla osób, które są z nami po raz pierwszy
Jak się zapisać?
Zapisz się, wypełniając formularz i poczekaj na potwierdzenie miejsca, zanim dokonasz wpłaty.
Zapisz się, wypełniając formularz i poczekaj na potwierdzenie miejsca, zanim dokonasz wpłaty.
link do formularza:
Jak dokonać płatności?
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 50% na konto Centrum Psychologii i Mindfulness, nr konta:
53 1140 2004 0000 3402 6707 6685 tytułem „Mindfulness Zapomnienie + nazwisko + termin”
Pozostała kwota uiszczana jest w dniu przyjazdu.
Ilość miejsc ograniczona – 10 osób.
W przypadku nie zebrania się odpowiedniej ilości osób, istnieje możliwość odwołania warsztatów.
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 50% na konto Centrum Psychologii i Mindfulness, nr konta:
53 1140 2004 0000 3402 6707 6685 tytułem „Mindfulness Zapomnienie + nazwisko + termin”
Pozostała kwota uiszczana jest w dniu przyjazdu.
Ilość miejsc ograniczona – 10 osób.
W przypadku nie zebrania się odpowiedniej ilości osób, istnieje możliwość odwołania warsztatów.
Zapraszamy do kontaktu:
kontakt@mindfulpresence.pl
tel. 535-410-986
kontakt@zapomnienie.pl
tel. 609-232-48
kontakt@mindfulpresence.pl
tel. 535-410-986
kontakt@zapomnienie.pl
tel. 609-232-48
Zgłoszenie udziału
Jaki jest plan?
Piątek
18.30 – kolacja
19.00-20.00 – powitanie, wprowadzenie, zapoznanie
18.30 – kolacja
19.00-20.00 – powitanie, wprowadzenie, zapoznanie
Sobota
8.15 – 9.15 – uważna joga
9.30 – śniadanie
11.30 – 13.30 – praktyki medytacyjne
13.30- 14.00 – przerwa/ małe „co nie co”
14.10 – 15.15 – uważny spacer
15.30 – 16.30- praktyki medytacyjne
16.45 – obiadokolacja
19.30 – ognisko/ medytacja/ podsumowanie dnia
8.15 – 9.15 – uważna joga
9.30 – śniadanie
11.30 – 13.30 – praktyki medytacyjne
13.30- 14.00 – przerwa/ małe „co nie co”
14.10 – 15.15 – uważny spacer
15.30 – 16.30- praktyki medytacyjne
16.45 – obiadokolacja
19.30 – ognisko/ medytacja/ podsumowanie dnia
Niedziela
8.15 – 9.15 – uważna joga
9.30 – śniadanie
11.30 – 13.30 – praktyki medytacyjne
13.30 – obiad
14.15 – 15.15 – podsumowanie i pożegnanie
8.15 – 9.15 – uważna joga
9.30 – śniadanie
11.30 – 13.30 – praktyki medytacyjne
13.30 – obiad
14.15 – 15.15 – podsumowanie i pożegnanie
