Termin kursu:   05.05 – 23.06.2022r. (9 sesji)

Daty spotkań:

czwartki, godz. 18:00 – 20:15

5, 12,18, 26 maj

2,9, 16, 23 czerwiec

– dzień uważności: 4 czerwiec

Tematy sesji:
1. Świadomość i automatyczny pilot
2. Życie w myślach
3. Zbieranie rozproszonych myśli
4. Rozpoznawanie awersji
5. Przyzwalanie/ zostawianie własnemu biegowi
6. Myśli nie sa faktami
7.Jak zadbać o siebie najlepiej
8. Utrzymanie uważności na codzień

Uczestnik otrzymuje:

– podręcznik

– nagrania do przeprowadzenia medytacji w domu

– certyfikat uczestnictwa w kursie MBCT

Koszt:

800 zł – Jednorazowa wpłata 

900 zł – wpłata w 2-3 ratach.

Rekrutacja:

– Po wysłaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu umówienia krótkiej rozmowy przed kursem (ok. 30 min), na której opowiemy Ci o programie i porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach.

– Jeśli w rozmowie potwierdzisz chęć udziału w zajęciach, poprosimy Cię o wpłatę zadatku (150 zł) lub całej kwoty. 

Miejsce: 

Platforma Zoom