fbpx

Otwarte Medytacje  Mindfulness

 

MEDYTACJA MINDFULNESS TO OKAZJA, ABY:

– pielęgnować życzliwą uważność wobec siebie i innych
– lepiej radzić sobie ze swoimi myślami i emocjami w ciągu dnia
– umieć spokojnie i mądrze odpowiadać na stres zamiast reagować automatycznie
– być bardziej obecnym i działać świadomie
– zadbać o pozytywną energię, radość i satysfakcję w ciągu dnia

DLA KOGO?

Dla osób, które są zainteresowane tematem uważnosci.

FORMY MEDYTACJI:

– medytacja siedzącą, min.: oddechu, ciała, myśli, emocji, dźwięku, otwarta
– medytacja ruchu (uważne chodzenie, joga)
– medytacja miłującej dobroci/ loving kindness
– medytacja samo-współczucia /self compassion
– praca z trudnościami

Otwarte Medytacje Mindfulness

Świdnica

Termin: 7 paździrnika, godz. 18:30 – 20:00

Miejsce: Świdnicka Szkoła Jogi

Prowadzący : Wojciech Trzyna / Agnieszka Trzyna

Koszt: wstęp wolny

Share This