Otwarte Medytacje  Mindfulness

 

MEDYTACJA MINDFULNESS TO OKAZJA, ABY:

– pielęgnować życzliwą uważność wobec siebie i innych
– lepiej radzić sobie ze swoimi myślami i emocjami w ciągu dnia
– umieć spokojnie i mądrze odpowiadać na stres zamiast reagować automatycznie
– być bardziej obecnym i działać świadomie
– zadbać o pozytywną energię, radość i satysfakcję w ciągu dnia

DLA KOGO?

Każda osoba jest mile widziana. Zapraszamy zarówno osoby z doświadczeniem w medytacji, jak i te, które chciałyby spróbować praktyki uważności po raz pierwszy.

FORMY MEDYTACJI:

– medytacja siedzącą, min.: oddechu, ciała, myśli, emocji, dźwięku, otwarta
– medytacja ruchu (uważne chodzenie, joga)
– medytacja miłującej dobroci/ loving kindness
– medytacja samo-współczucia /self compassion
– praca z trudnościami

Wcześniejsza rezerwacja NIE jest konieczna. Wystarczy po prostu przyjść:)

Otwarte Medytacje Mindfulness

Świdnica

Terminy:

4 i 18 listopada
2 i 16 grudnia
13 i 27 stycznia
10 i 24 luty

Miejsce: Świdnicka Szkoła Jogi, ul. Zamkowa 9

Prowadzący : Wojciech Trzyna / Agnieszka Trzyna

Koszt: 1 wejście – 30 zł
karnet 4 wejścia: 100 zł / do końca lutego
karnet 8 wejść: 160 zł / do końca lutego

Sposób płatności: bezpośrednio u prowadzącego lub przelewem bankowym

Dane do przelewu:

Mindful Presence Wojciech Trzyna

Krzywoustego 17/4 58-100 Świdnica

Alior Bank: 82 2490 0005 0000 4530 7428 2273

tytuł przelewu: imię i nazwisko, Medytacja SW

Share This