Otwarte Medytacje Mindfulness
MEDYTACJA MINDFULNESS TO OKAZJA, ABY:
– pielęgnować życzliwą uważność wobec siebie i innych
– lepiej radzić sobie ze swoimi myślami i emocjami w ciągu dnia
– umieć spokojnie i mądrze odpowiadać na stres zamiast reagować automatycznie
– być bardziej obecnym i działać świadomie
– zadbać o pozytywną energię, radość i satysfakcję w ciągu dnia
DLA KOGO?
Dla osób, które są zainteresowane tematem uważnosci.
FORMY MEDYTACJI:
– medytacja siedzącą, min.: oddechu, ciała, myśli, emocji, dźwięku, otwarta
– medytacja ruchu (uważne chodzenie, joga)
– medytacja miłującej dobroci/ loving kindness
– medytacja samo-współczucia /self compassion
– praca z trudnościami
Otwarte Medytacje Mindfulness
Świdnica
Termin: 7 paździrnika, godz. 18:30 – 20:00
Miejsce: Świdnicka Szkoła Jogi
Prowadzący : Wojciech Trzyna / Agnieszka Trzyna
Koszt: wstęp wolny