Warsztaty Uważności
Warsztaty uważności:
Dla kogo?
– Dla osób już medytujących, chcących podtrzymać /rozwijać swoją praktykę i uważną obecność w życiu.
– Dla osób bez doświadczenia medytacyjnego, chcących spróbować medytacji mindfulness i doświadczyć efektów uważności.
Rodzaje medytacji:
– medytacja siedzącą, min.: oddechu, ciała, myśli, emocji, dźwięku, otwarta
– medytacja ruchu (uważne chodzenie, joga)
– medytacja miłującej dobroci/ loving kindness
– medytacja samo-współczucia /self compassion
– praca z trudnościami
– medytacja góry -praktyka uważnego jedzenia
Jak się zapisać?
Wystarczy zadzwonić lub wysłać zgłoszenie przez sms pod nr tel. 535 410 986 i dokonać przelewu przed zajęciami na konto:
Centrum Psychologii i Mindfulness Agnieszka Trzyna
M Bank 53 1140 2004 0000 3402 6707 6685
tytułem: imię i nazwisko, warsztaty
Warsztaty Uważności
Świdnica
Terminy:
Luty z mindfulness – 11.02., godz. 9:00 – 11:00
Marzec z mindfulness – 25.03., godz. 9:00 – 11:00
Kwiecień z mindfulness – 22.04., godz. 9:00 – 11:00
Maj z uważnością – 20.05., godz. 9:00 – 11:00
Miejsce: Świdnicka Szkoła Jogi, ul. Lelewela 26
Koszt: 60 zł/ warsztat
