fbpx

Warsztaty Uważności

 

Warsztaty uważności:

Dla uważnego życia…
Dla łagodnej otwartości na doświadczenie…
Dla spokoju i równowagi…
Dla świadomych wyborów…
Dla siebie i świata…

Dla kogo?

– Dla osób już medytujących, chcących podtrzymać /rozwijać swoją praktykę i uważną obecność w życiu.

– Dla osób bez doświadczenia medytacyjnego, chcących spróbować medytacji mindfulness i doświadczyć efektów uważności. 

Rodzaje medytacji:

– medytacja siedzącą, min.: oddechu, ciała, myśli, emocji, dźwięku, otwarta
– medytacja ruchu (uważne chodzenie, joga)
– medytacja miłującej dobroci/ loving kindness
– medytacja samo-współczucia /self compassion
– praca z trudnościami

– medytacja góry                                                                                        -praktyka uważnego jedzenia

Jak się zapisać?

Wystarczy zadzwonić lub wysłać zgłoszenie przez sms pod nr tel. 535 410 986 i dokonać przelewu przed zajęciami na konto:

Centrum Psychologii i Mindfulness Agnieszka Trzyna

M Bank 53 1140 2004 0000 3402 6707 6685

tytułem: imię i nazwisko, warsztaty

Warsztaty Uważności

Świdnica

Terminy:   

Luty z mindfulness – 11.02., godz. 9:00 – 11:00

Marzec z mindfulness – 25.03., godz. 9:00 – 11:00

Kwiecień z mindfulness – 22.04., godz. 9:00 – 11:00

Maj z uważnością –  20.05., godz. 9:00 – 11:00

Miejsce: Świdnicka Szkoła Jogi, ul. Lelewela 26

Koszt: 60 zł/ warsztat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share This