Termin kursu:   01.03 – 19.04. 2023r. (8 sesji)

                              22.04. – dzień uważności

 Daty poszczególnych spotkań: środy godz. 18:45 – 21:00

1, 8,15, 22, 29 marzec

5,12, 19 kwiecień 

22 kwiecień 9:00 – 14:00 – dzień uważności

Tematy sesji:
1. Świadomość i automatyczny pilot
2. Życie w myślach
3. Zbieranie rozproszonych myśli
4. Rozpoznawanie awersji
5. Przyzwalanie/ zostawianie własnemu biegowi
6. Myśli nie sa faktami
7.Jak zadbać o siebie najlepiej
8. Utrzymanie uważności na codzień

 Uczestnik otrzymuje:

– podręcznik 

– nagrania do przeprowadzenia medytacji w domu

– certyfikat uczestnictwa w kursie MBCT (na życzenie)

Koszt:

850 zł – opłata jednorazowa

990 zł – wpłata w 2-ratach 

Rekrutacja:

– Termin przyjmowania zgłoszeń do 25 lutego!

– Po wysłaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu umówienia krótkiej i bezpłatnej rozmowy przed kursem (ok. 30 min), na której porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach. 

– Jeśli w rozmowie potwierdzisz chęć udziału w zajęciach, poprosimy Cię o wpłatę zadatku (200 zł)

Miejsce zajęć:  Świdnicka Szkoła Jogi, ul. Lelewela 26