fbpx

Kurs Mindfulness

Świdnica

Kurs mindfulness: Terapia poznawcza oparta na uważnosci 

Mindfulness – Based Cognitive Therapy (MBCT)

Termin zgłoszeń upływa 4 października 2021r.

Termin kursu:   06.10 – 24.11 (9 sesji)

Daty spotkań:

środy godz. 18:45 – 21:00
– sesja 1
 – 6 październik
– sesja 2  – 13 październik
– sesja 3  – 20 październik
– sesja 4  – 27 październik

– sesja 5  – 3 listopad
– sesja 6 – 10 listopad
– sesja 7 –  17 listopad
– sesja 8 –  24 listopad

– dzień uważności wybrana sobota/ niedziela, 9:00 – 14:00

Tematy sesji:
1. Świadomość i automatyczny pilot
2. Życie w myślach
3. Zbieranie rozproszonych myśli
4. Rozpoznawanie awersji
5. Przyzwalanie/ zostawianie własnemu biegowi
6. Myśli nie sa faktami
7.Jak zadbać o siebie najlepiej
8. Utrzymanie uważności na codzień

Uczestnik otrzymuje:

– podręcznik

– nagrania do przeprowadzenia medytacji w domu

– certyfikat uczestnictwa w kursie MBCT

Koszt:

800 zł – cena standardowa
700 zł – cena promocyjna przy zapisach i wpłacie zaliczki 150 zł do  23 września, a także  dla emerytów i osób bezrobotnych


Zniżka dla par – 10 % 

 Możliwa płatność w ratach

Rekrutacja:

Po wysłaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu umówienia krótkiej rozmowy przed kursem (ok. 30 min).

Miejsce: 

Świdnicka Szkoła Jogi, ul. Lelewela 26

Zgłoszenie udziału

22 wrzesień, godz. 18.45 – bezpłatna sesja mindfulness dla zainteresowanych kursem uważności.

Share This