fbpx

Kurs Mindfulness

Świdnica

Kurs mindfulness: wg programu MBCT – Mindfulness based Cognitive Therapy 

Termin kursu:   04.05 – 22.06. 2022r. (9 sesji)

Daty spotkań:

środy godz. 19:00 – 21:15

4, 11,18,25 maj

1,8, 15, 22 czerwiec

– dzień uważności: 4 czerwiec

Tematy sesji:
1. Świadomość i automatyczny pilot
2. Życie w myślach
3. Zbieranie rozproszonych myśli
4. Rozpoznawanie awersji
5. Przyzwalanie/ zostawianie własnemu biegowi
6. Myśli nie sa faktami
7.Jak zadbać o siebie najlepiej
8. Utrzymanie uważności na codzień

Uczestnik otrzymuje:

– podręcznik

– nagrania do przeprowadzenia medytacji w domu

– certyfikat uczestnictwa w kursie MBCT

Koszt:

750 zł – jednorazowa wpłata do 28 kwietnia
800 zł – Jednorazowa wpłata po 28 kwietnia

900 zł – wpłata w 2-3 ratach.

Rekrutacja:

– Po wysłaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu umówienia krótkiej rozmowy przed kursem (ok. 30 min), na której opowiemy Ci o programie i porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach.

– Jeśli w rozmowie potwierdzisz chęć udziału w zajęciach, poprosimy Cię o wpłatę zadatku (150 zł) lub całej kwoty.

Miejsce: 

Świdnicka Szkoła Jogi, ul. Lelewela 26

Zgłoszenie udziału

Share This